Un organisme en pleine santé, des humeurs propres, une force vitale au top seront la base essentielle pour se maintenir en pleine forme.
Votre bouclier immunité contre les virus de l’hiver
De simples règles d’hygiène de vie et de soins peuvent préparer votre organisme à passer au travers les troubles de l’hiver.
Prévenir pour ne pas devoir Guérir !
1. L’ALIMENTATION
Adopter une alimentation saine et équilibrée
Riche en fruits, légumes frais de saison, cuit vapeur pour une conservation des bienfaits nutritionnels, vitamines et minéraux.
Optez pour le Bio ou agriculture raisonnée, ils seront moins traités, donc Non-toxiques.
En jus frais, crus, en compote, variez-les ! Faites-vous plaisir !
Pour une meilleure digestion et donc assimilation, il est conseillé de faire tremper vos graines avant de les consommer.
Les aliments à éviter
Faites de vos repas un plaisir ! Mettez de la couleur et parfumez d’épices et d’herbes aromatiques, thym antiseptique. Mangez en pleine conscience, et Mâchez, mâchez, mâchez…
La vitamine C, zinc : anti-infectieux, à privilégier !
2. DRAINER VOTRE FOIE
A chaque changement saison, une petite cure pour nettoyer votre foie.
Une accumulation entraîne forcément une fatigue et des dysfonctionnements.
Conseil détox
La cure de Radis noir/artichaut en ampoule 21 jours.
3. ON PREND SOIN DE SON MICROBIOTE
Idem, à chaque saison ou après un traitement antibiotique ou une intoxication alimentaire, on rééquilibre tout ça et on fait une petite cure de probiotiques. Et on pense à enrichir en fibres son alimentation bien sûr.
ON S’OXYGÈNE !!!
Ma boîte à Pharmacie Naturo Immunité :
- Vit C acérola
- Extrait de pépins pamplemousse : Antibiotique naturel
- Echinacée plante Immunité
- Tisanes Thym, romarin, cassis anti-inflammatoire + miel
- Curcuma mieux assimilé, associé à là pipérine
- Cure magnésium Anti-fatigue
- Probiotiques
- Thé vert antioxydant
- Pour les huiles essentielles : on respire chaque matin Tea Tree Ravinstara, anti-infectieux, antivirale. On se nettoie le nez au sérum Physiologique.
Interdit aux enfants de moins 7 ans, femme enceinte et allaitante.